Directrice artistique associée de Bangarra, Frances Rings est d'origine allemande et Kokatha (une nation aborigène de l’Australie du Sud).
Elle fait ses débuts chorégraphiques sur la grande scène pour Bangarra en 2002 avec Walkabout, acclamé par la critique. Elle crée ensuite six autres œuvres pour la compagnie : Bush (cochorégraphie), Unaipon, X300, Artefact, Terrain et Sheoak.
Frances Rings a chorégraphié et dansé dans des œuvres pour de nombreuses grandes compagnies de danse et chorégraphes australiens, notamment West Australian Ballet, Tasdance, Leigh Warren & Dancers, Meryl Tankard et Legs on the Wall. À l'échelle internationale, elle a noué d'importantes relations créatives avec des artistes des Premières Nations, notamment le Kahawi Dance Theatre (Toronto) et la Atamira Dance Company (Nouvelle Zélande).
De 2016 à 2018, Frances Rings a occupé le poste de Directrice des études créatives au NAISDA Dance College. Récemment, son œuvre Terrain a été sélectionné dans le programme d’études de danse du Higher School Certificate 2019-2021.
En 2019, Frances Rings revient à Bangarra en tant que directrice artistique associée.
Elle a reçu de nombreux prix pour son travail, notamment un prix Helpmann et un prix Ausdance.